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  • manusuarezm
    Manu
    @manusuarezm

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Todos ponen #tbt 🤔 así que me uno 😜. Les dejo una rutina para que se motiven a trabajar la espalda 🔥 dile no a las flojas ✋🏽😂 y dile si a las mujeres atléticas 😏💪🏽
Todos ponen #tbt  🤔 así que me uno 😜. Les dejo una rutina para que se motiven a trabajar la espalda 🔥 dile no a las flojas ✋🏽😂 y dile si a las mujeres atléticas 😏💪🏽
Siempre he sido de constitución delgada, y me ha costado tanto subir masa muscular como perder grasa 😅😫😤 y en mi afán de ver resultados he querido hacer de todo. Para mi fortuna no tengo plata pa hacerme de todo 😂 y eso me hizo aterrizar! Estamos jóvenes y podemos explotar nuestro potencial naturalmente. Hay algo importante en todas esas personas que admiramos y vemos espectaculares 😱 y es la madurez muscular. Así que no intentes hacer CUALQUIER cosa para conseguir un resultado ya! ésto puede traer consecuencias a tu salud a largo plazo. La clave está en hacer lo contrario. Entrena, aliméntate bien, adquiere hábitos saludables y con paciencia estarás construyendo un buen cuerpo a largo plazo 👀👌🏽
Siempre he sido de constitución delgada, y me ha costado tanto subir masa muscular como perder grasa 😅😫😤 y en mi afán de ver resultados he querido hacer de todo. Para mi fortuna no tengo plata pa hacerme de todo 😂 y eso me hizo aterrizar! Estamos jóvenes y podemos explotar nuestro potencial naturalmente. Hay algo importante en todas esas personas que admiramos y vemos espectaculares 😱 y es la madurez muscular. Así que no intentes hacer CUALQUIER cosa para conseguir un resultado ya! ésto puede traer consecuencias a tu salud a largo plazo. La clave está en hacer lo contrario. Entrena, aliméntate bien, adquiere hábitos saludables y con paciencia estarás construyendo un buen cuerpo a largo plazo 👀👌🏽
Buenos diaaas 👻😂🐰💋🤔 y los cachetes pa cuando?
Buenos diaaas 👻😂🐰💋🤔 y los cachetes pa cuando?
Iba a colocar una frase así super motivacional y que tales 🙊 pero no puedo creer el bronceado de camionero que tengo 😂 que horrible 😪
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En fin, a lo que iba realmente es que, toda la vida han existido personas deportistas, con estilo de vida saludable y toda la cosa, pero es real también que un tiempo acá, ha sido todo un boom, hasta una moda por así decirlo. Lo mismo pasa con el tema SALUD. Siempre ha existido, siempre han habido personas que hacen esto, mas que por un tema superficial, por llevar una vida plena, etc... pero les digo la verdad, desde que quise comenzar a competir, y me metí en la película y me he preparado dos veces, he comprendido realmente el significado de muchas cosas. Lo que significa ser un atleta, lo que significa tener disciplina, y lo que significa realmente estar saludable POR DENTRO Y POR FUERA...
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Hay muchas percepciones, opiniones y críticas a cerca del deporte (cualquiera que sea) y todas son respetables, pero a los que comienzan este estilo de vida, les hago la invitación, para que ustedes mismos lean, aprendan y se vuelvan críticos! No se dejen llevar por modas, prototipos, o por el común de la gente...
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Seamos todos responsables con el deporte, seamos motivación para otros! 😁
Iba a colocar una frase así super motivacional y que tales 🙊 pero no puedo creer el bronceado de camionero que tengo 😂 que horrible 😪 . En fin, a lo que iba realmente es que, toda la vida han existido personas deportistas, con estilo de vida saludable y toda la cosa, pero es real también que un tiempo acá, ha sido todo un boom, hasta una moda por así decirlo. Lo mismo pasa con el tema SALUD. Siempre ha existido, siempre han habido personas que hacen esto, mas que por un tema superficial, por llevar una vida plena, etc... pero les digo la verdad, desde que quise comenzar a competir, y me metí en la película y me he preparado dos veces, he comprendido realmente el significado de muchas cosas. Lo que significa ser un atleta, lo que significa tener disciplina, y lo que significa realmente estar saludable POR DENTRO Y POR FUERA... . Hay muchas percepciones, opiniones y críticas a cerca del deporte (cualquiera que sea) y todas son respetables, pero a los que comienzan este estilo de vida, les hago la invitación, para que ustedes mismos lean, aprendan y se vuelvan críticos! No se dejen llevar por modas, prototipos, o por el común de la gente... . Seamos todos responsables con el deporte, seamos motivación para otros! 😁
Una buena actitud lo es todo 🙂💭
Una buena actitud lo es todo 🙂💭
Amigas muy pocas, y tu eres de esas personitas tan valiosas en mi vida ❤️ gracias por tantos años de amistad, toy feliz de compartir tu cumple 👻 y que sean muchos mas juntas! Te adoro princess @isabellarojol
Amigas muy pocas, y tu eres de esas personitas tan valiosas en mi vida ❤️ gracias por tantos años de amistad, toy feliz de compartir tu cumple 👻 y que sean muchos mas juntas! Te adoro princess @isabellarojol
Que tal este día? Me parece un domingo, no me provoca hacer nada 😂
Que tal este día? Me parece un domingo, no me provoca hacer nada 😂
Desde muy chiquita he sido una mujer emprendedora, y hoy me siento orgullosa de lo que he aprendido, pues he tomado muchas desiciones que han fallado, pero no me siento mal, me siento genial 😁 tomo desiciones que ha muchos les parece arriesgadas, pero así soy yo! En busca de lo mejor, construyendo una estabilidad a LARGO PLAZO, trabajando fuerte para dejar huella, pero no en unos años! ahora que estoy bien joven. Y si, muchas veces siento miedo, pues mis metas son bastante ambiciosas, pero luego recuerdo que nací para esto, y me lleno de una motivación increíble...💭💭¿cuál es tu mayor motivación?
Desde muy chiquita he sido una mujer emprendedora, y hoy me siento orgullosa de lo que he aprendido, pues he tomado muchas desiciones que han fallado, pero no me siento mal, me siento genial 😁 tomo desiciones que ha muchos les parece arriesgadas, pero así soy yo! En busca de lo mejor, construyendo una estabilidad a LARGO PLAZO, trabajando fuerte para dejar huella, pero no en unos años! ahora que estoy bien joven. Y si, muchas veces siento miedo, pues mis metas son bastante ambiciosas, pero luego recuerdo que nací para esto, y me lleno de una motivación increíble...💭💭¿cuál es tu mayor motivación?
Que tal unos pull ups? 😏🐰tratando de ser tan tesa como mi amiga @anamariaraga 😜
Que tal unos pull ups? 😏🐰tratando de ser tan tesa como mi amiga @anamariaraga 😜
Cuando mis bebés estaban chiquis 😍💘 LULO&MOLLY #inlove
Cuando mis bebés estaban chiquis 😍💘 LULO&MOLLY #inlove 
Que frío todos estos días 😡 al menos acá vengo a sudar de lo lindo 😌💥 y a desestresarme 💆🏽
Que frío todos estos días 😡 al menos acá vengo a sudar de lo lindo 😌💥 y a desestresarme 💆🏽
Cansadita pero cada vez mas cerca de lo que quiero lograr ❤️ porque yo nací para dejar huella y en grande ☺️🙌🏽
Cansadita pero cada vez mas cerca de lo que quiero lograr ❤️ porque yo nací para dejar huella y en grande ☺️🙌🏽
¿Disfrutas lo que haces? Si no es así, repasa tu lista de metas, llénate de motivación, saca tus miedos y emprende acciones de inmediato! Feliz noche 💋💋
¿Disfrutas lo que haces? Si no es así, repasa tu lista de metas, llénate de motivación, saca tus miedos y emprende acciones de inmediato! Feliz noche 💋💋
Esta es mi primita 😍 mi princesa que extraño 🦄👭🍭💜 Megan 💜
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Hey amigos 👻 feliz domingo! Espero que hayan aprovechado este día, un poco frío pero perfecto para ejercitar los abs en las barritas 😜💥
Hey amigos 👻 feliz domingo! Espero que hayan aprovechado este día, un poco frío pero perfecto para ejercitar los abs en las barritas 😜💥
Buenos dias ☀️ a muchos se les dificulta comenzar un estilo de vida saludable, les da pereza ir al gym y eso no está mal. Tienes que hacer algo que de verdad te apasione, y gracias a Dios 😅hay muchas maneras de entrenar: natación, bicicleta, fútbol, etc... y una vez encuentres eso que te hace sentir bien, no querrás dar un paso atrás nunca mas 💪🏽feliz día!
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Buenos dias ☀️ a muchos se les dificulta comenzar un estilo de vida saludable, les da pereza ir al gym y eso no está mal. Tienes que hacer algo que de verdad te apasione, y gracias a Dios 😅hay muchas maneras de entrenar: natación, bicicleta, fútbol, etc... y una vez encuentres eso que te hace sentir bien, no querrás dar un paso atrás nunca mas 💪🏽feliz día! . . . #medellin  #gym  #lifestyle  #fitness  #beast  #bodybuilding  #training  #deporte  #fitgirl  #fitnessmodel  #medellincapitalfitness  #picoftheday  #gymtime  #gymlife  #aesthetics  #bossgirl  #focus  #motivacion  #actitud  #instafit  #instagood  #calisthenics  #streetworkout  #legs  #motivation